Knieschmerzen behandeln in Berlin-Friedenau

Ich behandle Knieschmerzen in meiner Heilpraktiker-Praxis in Berlin-Friedenau mit ganzheitlicher Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht, Massage und Bewegung — für Patientinnen und Patienten aus Friedenau, Steglitz, Schöneberg, Wilmersdorf und ganz Berlin.

Knieschmerzen betreffen eine beträchtliche Anzahl von Menschen, wobei Studien eine Prävalenz von 65 bis 90 Prozent bei über 60-Jährigen aufzeigen. Aber auch junge und sportlich aktive Menschen leiden unter Kniebeschwerden. Die Schmerzen im Knie können durch Verschleiß und degenerative Veränderungen im Gelenk entstehen, betroffen sind der Knorpel auf der Kontaktfläche des Unterschenkels, des Oberschenkels und der rückwärtigen Kniescheibe sowie die äußeren und inneren Menisken. Oft wird schließlich eine Arthrose I.–IV. Grades diagnostiziert.

Die Symptomatik bei Knieschmerzen ist vielfältig und kann ein Steifigkeitsgefühl mit Anlaufschmerzen, Schwellungen, Schmerzen bei Belastung sowie nachlassende Stabilität und nächtliche Beschwerden umfassen. Mit fortschreitendem Verlauf nimmt die Bewegungseinschränkung zu und Aktivitäten wie Ballsportarten, schnelles Treppensteigen oder gar das Aufstehen aus niedrigen Betten oder Stühlen werden schwieriger.

Die gewohnte Sicht auf die Ursache von Knieschmerzen

Ursachen nach herkömmlicher Auffassung sind beispielsweise Fehlstellungen der Beinachsen (X- oder O-Beine), Verletzungen wie Kreuzband- oder Meniskusrisse, Rheuma und andere Stoffwechselerkrankungen. Auch Übergewicht wirkt sich negativ aus. Neben konservativen Maßnahmen wie Physiotherapie werden oft Schmerz- und Entzündungsmittel, Cortison sowie Hyaluronsäure eingenommen oder gespritzt, dazu Bandagen oder Einlagen eingesetzt. Führen diese Maßnahmen nicht zur gewünschten Linderung, folgen Arthroskopien, Knorpelglättungen, teilweise oder vollständige Meniskusentfernungen und Umstellungsoperationen — der letzte Ausweg ist meist eine Teil- oder komplette Knieprothese.

Ursachen der Knieschmerzen aus Sicht von Liebscher & Bracht

Die von Liebscher & Bracht entwickelte Schmerztherapie sieht andere, ausschlaggebendere Ursachen: Unsere Lebensführung schränkt die Bewegung der Kniegelenke stark ein und belastet die wenigen genutzten Gelenkwinkel unausgeglichen. Wir sitzen durchschnittlich 11,5 Stunden am Tag und laufen fast ausschließlich mit nur gering gebeugten Beinen — tiefe Kniewinkel werden kaum noch genutzt. Hinzu kommt die starke Einschränkung der Füße: Unsere Füße bestehen aus 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Bändern, werden im Alltag aber kaum noch vielseitig bewegt — schon durch klassisches Schuhwerk wird ihre Bewegung stark eingeschränkt. Fußmobilität wirkt sich unmittelbar auf die Knie aus, weshalb bei Knie- und Hüftbeschwerden immer auch die Füße mit im Blick sind.

Behandlung von Knieschmerzen

Persönlich hatte ich drei arthroskopische Knieoperationen aufgrund eines eingeklemmten Außenmeniskus. Diese Erfahrung — inklusive einer Komplikation mit Entzündung nach zu früh gezogener Drainage — hat mir gezeigt, dass Operationen nicht ohne Risiko sind und Narben über Torsionsspannungen das Fasziennetz beeinflussen können. Eine bekannte Studie stellte zudem infrage, ob Kniegelenksspiegelungen bei Arthrose tatsächlich wirksamer sind als eine Placebo-Behandlung — ein Ergebnis, das 2015 sogar dazu führte, dass der Gemeinsame Bundesausschuss Gelenkspiegelungen nicht mehr von den Krankenkassen finanzieren ließ.

Unsere Therapie konzentriert sich stattdessen auf die Beseitigung muskulärer und faszialer Spannungen im Gewebe, da diese als eigentliche Ursache der Schmerzen identifiziert wurden. Die von Liebscher & Bracht entwickelte Osteopressur setzt gezielt an im Körper verankerten Schaltstellen an, insbesondere an Alarmschmerzrezeptoren in der Knochenhaut. Der Körper reagiert oft unmittelbar, und in vielen Fällen lässt der Schmerz bereits in der ersten Behandlung deutlich nach — auch bei bestehender Arthrose oder strukturellen Schäden. Ergänzend erhalten Sie Übungen, mit denen sich der Behandlungserfolg langfristig erhalten und ausbauen lässt.

Vorbeugung

Die beste Therapie für Knieschmerzen und Arthrose ist die Prävention: zunehmend tiefere Kniebeugen praktizieren, den Fersensitz beim Essen einnehmen, regelmäßige Dehnübungen für die Muskeln und Faszien rund ums Knie durchführen und Fuß- sowie Hüftgelenke mobilisieren. So legen Sie den Grundstein für ein muskeldynamisches Gleichgewicht und beugen der Entstehung von Kniearthrose effektiv vor.